老年人如何预防老年痴呆?一文告诉你答案

　　老年人一旦上了年纪之后，就容易出现各种的疾病，对于自己的生活质量产生一定的影响，比如老年痴呆心脑血管疾病高血脂等，需要提前的预防。接下来我们一同来了解一下老年人怎样预防老年痴呆，怎样预防疾病?

　　一、养老院谈老年人预防老年痴呆

　　1、养老院建议老年人应该多吃一些有助于智力的食物，比如吃鱼，定时去医院进行检查，在医生的嘱咐下适当的补充一些维生素，三餐一定要规律，少吃多餐，保持通便。

　　2、上年纪以后更加要多动脑筋，一步步的发展而成，大脑要一直一直的运转才能不老化，多看看书，报，或者是与朋友多打打麻将，上网，玩游戏等。

　　3、平时一定要注意进补。根据自己的实际情况选择一些适合自己的补品。

　　二、养老院谈老年人如何预防老年痴呆

　　1、日常生活要规律，讲究卫生。

　　2、关注身体的变化，定期体检。

　　3、进行持久、适度的体育锻炼和体力活动。

　　4、保持健康、良好的心理状态和精神面貌。

　　老年人更应该注意自己身体健康的维护，一旦上了年纪稍有不慎影响甚大，一定要谨慎对待。以上是专业养老院为您提供的老年人预防老年痴呆预防疾病的相关内容，希望对您能够有所帮助。

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